Paysage de forêt dans une lumière naturelle

Énergie, autonomie, plaisir

Retrouver l’énergie de profiter de votre vie

Jouer avec vos petits-enfants, sortir davantage, vous sentir libre de bouger. Des conseils concrets pour reprendre chez vous et dehors, à votre rythme.

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Reprendre à votre rythme

Un pas après l'autre, à votre rythme, sans chrono ni compétition.

Pour les moments qui comptent

Courir dans le jardin, suivre les petits en balade, se baisser pour jouer : c'est pour ça qu'on bouge.

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Reprise, mobilité, équilibre, renforcement, motivation, récupération, marche et matériel : trouvez votre prochain pas.

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Quelle vitesse de marche adopter ?

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Le programme 8 semaines arrive bientôt

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